3年前とても素晴らしい方と出逢いました。

わたしより20歳くらい年上の女性。

その方とはセブで出逢って
3週間ほど同じ時間を過ごしました。

その方（仮にMさん）は
世界を股にかけて活躍されています。

フランスなど、海外でも必要とされる方でした。

セブでお別れしたその後も
すぐにブラジルに呼ばれて行かれたり！
日本にいる時間の方が少ないのではないかな。

Mさんから学んだものは本当にたくさんあって

その中でも印象的だったのが

「私と同じような知識を持っている人もいるかもしれないけれど

私がいろんなところへ呼ばれるのは”いつでもそこに立っていられるから”

時差が何時間あっても

気候がどんなに変わってもいつも通りのパフォーマンスで仕事ができる。

時差ぼけで使い物にならなかったら意味がない。」

そう言って

セブにいる時も”普段と変わらない生活”をしていました。

Mさんはどこの国にいても

朝起きたらウォーキングをし
せっかく海外に来たから、と無理して食事をするのではなく、いつも通り。

どこに行くにしても荷物は必要なものだけで
いつでも誰かに知識を与え続けている
そんな素敵な人でした。

「だから結婚する人は何よりも健康な人を選びなさいね」とも（笑）

でも本当にそれって大切なことで

どんなに意識があっても仕事ができても

そのパフォーマンスを発揮できなければ全く意味がないんですよね。

そのための1つは

自分のリズムを作ること。

自分の規則正しい生活をすること。

早寝早起きがいいと言われていますが

実際は朝型もいれば夜型もいる。

 

夜の方がパフォーマンスが上がる人が

頑張って朝型にしても無理をすることになる。

たくさん寝ないと動けない人もいれば
短い時間でも動ける人もいる。

HP（体力）だって
体の大きさだって人それぞれ。

世の中でいいとされる規則正しい生活も知った上で

自分の体のことをよく知り

旬のものを食べ

自分だけの規則正しい生活を作り実践していくことで

Mさんのような方に近づけるのではないかと思っています。

“自分の規則正しい生活”

を習慣化できたら最強です。

21日続ければ習慣になると言われています。

わたしも

日本各地や日本以外の国でも活躍できるようにしたい。

そうなるためにも

自分の体を知り
自分の規則正しい生活
を見直そうと思います。

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