先日こんな質問をいただきました。

Q.「１ヶ月後に30人程の前でプレゼンをすることになりました。

ところが私は滑舌が悪く声もこもっています。

１ヶ月間で滑舌が良くなり聞きやすい声にする方法があれば教えてください。」

A.「滑舌が悪いのはこのような原因が考えられます。

1.口の中（舌）がうまく動かせていない
2.息を流す量が足りていない
3.緊張している

多くの方が「1.口の中（舌）がうまく動かせていない」ばかりを気にしてしまいます。

しかし滑舌をよくするためには口の中で舌がうまく動かせていないと言うよりも

そもそも息を外に流す量が足りていないことが多いです。

舌の動きをよくする前に腹式呼吸で息の流れを自分でコントロールできるようになることが大切です。

息と声のバランスをコントロールしやすくするトレーニングに

“リップロール”というトレーニング方法があります。

口を閉じで息を流し唇を振動させるトレーニング方法です。

お腹（横隔膜）で息の流れをコントロールできるようになると

声色に変化をつけたり、話し方の抑揚もつけやすくなります。

プレゼンでは聞いている人を惹きつけたり説得力を強くするためには

声色に変化をつけたり、抑揚をつけたりする必要があるのでリップロールは滑舌をよくするためのとても有効的なトレーニングの一つです。

人前で話し慣れていない人は文節でプチプチ切れる話し方になってしまう方も多く、

とても聞きづらくなってしまいます。

しかし、息のコントロールができるようになると文節でプチプチ切れる話し方が大幅に改善されます。

例えば、歌の上手い歌手はむやみやたらに息継ぎをしません。

同様に、話し方も息継ぎを少なくし、滑らかに話すことができれば聞きやすい話し方になります。

リップロールを続けて長い時間できるように毎日練習してみてください。

リップロールし直後も声が出しやすくなりますし

長い時間できるようになることでお腹（横隔膜）を鍛えることができます。

誰にでも簡単にすぐにできる練習法なのでまず試してみてください。」

リップロールのやり方はこちらの動画で説明しています。

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